Можно ли бегать и ездить на велосипеде при простатите?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд на основе 1 оценок
Загрузка...

Широко известно, что занятия спортом и ведение здорового образа жизни являются одним из лучших методов профилактики заболеваний мочеполовой системы. Однако будет ли полезен активный отдых при уже имеющейся инфекции? В частности, какое влияние на здоровье мужчины оказывает бег и велоезда, если он болен простатитом? Данная статья поможет разобраться в этом вопросе.

Польза велосипеда

В чём польза езды на велосипеде?

На самом деле то, что езда на велосипеде укрепляет здоровье человека и даже помогает в лечении ряда заболеваний, известно уже давно. В случае простатита двухколесный транспорт оказывает противоречивое влияние при уже имеющейся инфекции, но может послужить прекрасным средством для профилактики ее возникновения.

Выражается это в виде следующих свойств:

  • мышечная активность, связанная с вращением педалей, стимулирует приток крови в органы малого таза;
  • кровоснабжение усиливается за счет повышенного сердцебиения.

В результате, простата получает больше питательных веществ. Это улучшает ее состояние, в частности, делает более крепкими естественные барьеры против инфекции.

Однако стоит отметить, что данный вид транспорта иногда наносит ощутимый вред мужскому здоровью при наличии даже первых симптомов простатита.

Вредное влияние велосипеда

Отрицательные стороны езды на велосипеде

Некоторое время назад немецкие ученые выявили взаимосвязь между велопрогулками и обострением простатита. Оказалось, что во время езды седло буквально впивается человеку в промежность. При этом велосипедист опирается всей массой своего тела на узкую неудобную поверхность, из-за чего образуется избыточное давление в районе предстательной железы и задней части уретры.

Постоянно возникающие микротравмы становятся причиной образования воспалительного процесса. Они провоцируют первые симптомы простатита. При этом мужчина, зная о необходимости ведения активного образа жизни, начинает еще больше кататься на велосипеде, только усугубляя этим свое состояние. Хроническое воспаление предстательной железы приводит к блокировке мочевыводящих путей опухшими тканями. Это вызывает проблемы при мочеиспускании, и провоцирует возникновение режущей боли.

Более того, во время хронического заболевания приток крови к малому тазу приведет к ее застою из-за сжимания сосудов с одной стороны весом велосипедиста, а с другой стороны – воспаленными тканями.

Чем заменить велосипед при простатите

Альтернативные варианты замены велоезды

Убедившись в том, что велопрогулки противопоказаны больному простатитом, человек может задать закономерный вопрос, чем их заменить. Понятно, что полный отказ от активного времяпровождения станет не лучшим вариантом решения проблемы. Поэтому можно порекомендовать несколько вариантов:

  • многие предпочитают большую часть времени поездки кататься стоя, лишь ненадолго присаживаясь в седло для небольшого отдыха. Конечно, это больше относится к молодежи, но и возрастному любителю двухколесного транспорта стоит пойти на небольшие неудобства, чтобы не отказывать себе в любимом увлечении.
  • Наука также не стоит на месте, активно занимаясь решением проблемы узкого седла при простатите. На сегодняшний день уже поступили в продажу адаптированные конструкции для людей, имеющих проблемы с мочеполовой системой.
  • Существуют специальные упражнения, принятые в лечебной гимнастике. Их смысл заключается в том, что занимающийся станет совершать все те же движения, что и во время езды, однако нагрузка на органы малого таза будет оставаться минимальной.
  • Один из самых лучших способов заменить велопрогулки – это обычная утренняя или вечерняя пробежка.

Польза пробежек при простатите

Какую пользу приносят пробежки?

Польза регулярных пробежек во время заболеваний мочеполовой системы проявляется точно так же, как и при езде на велосипеде:

  • бег улучшает кровообращение.
  • Кросс способствует укреплению иммунитета, который будет лучше противостоять возбудителям инфекций.
  • Повышенное сердцебиение способствует повышению притока крови в промежность, и обратному оттоку шлаков из паховой области.
  • По той же причине органы малого таза насыщаются питательными веществами.
  • Движения ног во время пробежки делают своеобразный массаж предстательной железы, улучшая ее состояние даже при воспалительном процессе.
  • Умеренные нагрузки улучшают работу почек и состояние мочевого пузыря.
  • Регулярные пробежки повышают выработку гормона тестостерона, от концентрации в крови которого зависит потенция мужчины, а также общее состояние мочеполовой системы.
  • Кроме того, бег придает бодрость, улучшает настроение, а эти факторы так важны во время лечения заболеваний, тем более сопровождающихся столь неприятными симптомами, как эректильная дисфункция, затрудненное болезненное мочеиспускание, постоянные рези, тянущее чувство и жжение в промежности.
Таким образом, пробежки, обладая схожей с ездой на велосипеде пользой, не имеют особых противопоказаний при простатите. Но, тем не менее, не стоит полностью отказываться от любимого транспорта, ведь во время катания некоторые группы мышц работают совершенно по-другому. Поэтому велосипеды и велотренажеры так распространены.

Советы по использованию велосипеда

Рекомендации по велоезде без вреда для здоровья

Чтобы увлечение не причиняло вреда здоровью мужчины, следует учитывать некоторые рекомендации:

  • во время езды, чтобы не страдала мочеполовая система, стоит использовать седла, учитывающее анатомические особенности мужчины. Основной их принцип заключается в том, что они имеют вогнутую переднюю часть, из-за чего половые органы и промежность мужчины не сжимаются с одной стороны велосипедом, а с другой – человеческим телом.
  • В случае развития инфекции особенно важно следить за своей одеждой и не допускать переохлаждения или перегрева тела. Поэтому необходимо позаботиться об удобном спортивном костюме, впитывающем пот белье в теплую погоду или термобелье в прохладную, куртке-ветровке во время осадков и так далее.
  • Езда на велосипеде категорически запрещена только на поздних стадиях воспаления простаты. Во всех остальных случаях она противопоказана, только если не соблюдать щадящие нагрузки на органы паховой области.

Советы для того, чтобы бег помогал от простатита

Как добиться пользы от бега?

Польза пробежек при простатите достаточно велика. Однако, чтобы не навредить самому себе, следует знать несколько важных моментов:

  • бегать нужно в удобной и вместе с тем соответствующей погодным условиям одежде. Еще стоит обратить внимание на то, чтобы спортивная одежда не стягивала органы малого таза и не натирала внутреннюю сторону бедер и промежность.
  • Для того чтобы активный отдых не перегружал организм, не стоит стремиться к достижению спортивных рекордов. Лучшая польза для здоровья – это неторопливые кроссы, не требующие полной отдачи всех сил, но совершаемые регулярно.
  • Не стоит забывать, что бегать запрещено людям, страдающим от серьезных заболеваний пищеварительной системы: язв, онкологии, поражений желчного пузыря и так далее. При нарушении этого запрета на фоне простатита может возникнуть еще и приступ сопутствующего недуга.

Другие полезные упражнения при простатите

Дополнительные упражнения для оздоровления

Кроме велопрогулок и беговых упражнений есть целый комплекс лечебной физкультуры, улучшающий состояние пациента при простатите:

  • в лечебной гимнастике можно применять простое упражнение. Человеку следует лечь на спину и воспроизводить ногами движения, как при езде на велосипеде. Используется такое упражнение для улучшения кровообращения и поднятия тонуса органов малого таза.
  • Не менее полезно упражнение «Ножницы». Также в положении на спине стоит менять положение прямых ног, раздвигая их и сводя вместе, двигая крест-накрест, поднимать их и опускать.
  • Очень хороший способ помочь своему здоровью – это делать по 15-20 приседаний несколько раз в течение суток.
  • Не противопоказано и качать пресс, однако делать это стоит осторожно, не допуская перенапряжения.

Данный комплекс хорошо сочетается и с ездой на велосипеде, и с регулярными пробежками.

Вывод

Итоговое заключение

Таким образом, физические упражнения крайне полезны на всех стадиях простатита и для его профилактики. Однако не стоит перегружать свой организм, а лечебной физкультурой лучше заниматься, следуя рекомендациям врача. Подводя итоги, можно сказать, что велосипед и бег могут быть полезны при простатите, если следовать всем рекомендациям.

Поделитесь записью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *